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5項阿育吠陀美容貼士,打造無瑕冬天肌膚
阿育吠陀是一種風靡全球的傳統印度草藥。除了有助緩解壓力外,還可以為肌膚創造奇蹟。以下是阿育吠陀冬天美容貼士。
貼士
1
冥想
起床後進行幾分鐘的冥想。不要去想接下來一天的忙碌工作而是專注於此時此刻。想像能使您放鬆的一片風景。在這片美景中呼吸空氣、感受陽光、細聞花香、聆聽聲音,讓自己平靜下來。花點時間從睡眠慢慢過渡至清醒狀態,幫助身體好好調整。
貼士
2
洗面
用冷水清潔臉部和眼部,然後用毛巾印乾。冷水有助去除雜質,促進血液循環,喚醒肌膚。冷水可刺激血管,使肌膚瞬間綻放光采。胃酸倒流後可能有酸性物質停留在鼻竇中,因此別忘記清洗鼻腔。
貼士
3
喝一杯暖水
早上喝一杯暖水能輕輕喚醒消化系統和腎臟系統。這是讓身體和肌膚自然排毒的好方法。比起晨間咖啡或含咖啡因的拿鐵,喝暖水是喚醒身體的更佳之選。
貼士
4
刷舌頭
由後到前輕刷舌頭十幾次,能去除已死的細菌、刺激器官並促進消化。完成後可使用易於清潔的金屬刷。
貼士
5
用護理油按摩身體
使用富含營養的有機油按摩,能為身體和肌肉熱身。從腳踝開始用力向上按摩至膝蓋的位置,有助血液流動。按摩至腹部時,以順時針方向打圈按摩。
提示
< 2分鐘
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